La Méditation Transcendantale (MT) ???

Si l'un de mes amis me demandait aujourd'hui : "Dis-moi, que me conseilles-tu comme pratique spirituelle ? Très certainement je répondrais "la Méditation Transcendantale (MT)" ; et ceci bien que ce soit une technique que je ne pratique plus depuis plusieurs années... Je l'ai pratiquée durant vingt ans et pour tout dire elle n'est pas très différente (pour ce qui est de l'aspect "non effort" et uniquement pour cet aspect-là) de la méthode enseignée par le Bouddha et qui est décrite dans le livre "La respiration essentielle" de Thich Nhat hanh (voir sur mon blog un extrait qui s'y rapporte). Lien en bas de page.

La différence essentielle, c'est que l'on utilise dans cette technique-là un mantra [comprendre en cela (approximativement) : un son ou un mot]. Il semble que la technique enseignée par le Bouddha s'adresse à des gens qui sont, soit dans un milieu favorable [entourés de yogis ou de sages car alors cela crée une sorte d'égrégore (comprendre : un "champ d'énergie" qui a pour effet d'entraîner chacun dans la direction prise par l'ensemble)], soit à des personnes déjà très expérimentées et qui ont déjà stabilisé en elle-même un certain degré de paix (ou de silence, pourrait-on dire, ou encore de recul vis-à-vis des champs d'énergie).

L'avantage de la Méditation Transcendantale (MT), c'est d'une part, la structure et l'orientation qu'elle donne lorsque le Soi ne s'est pas encore révélé à la conscience individuelle ‒ structure, parce qu'elle se pratique 20 minutes matin et soir, ni plus ni moins (trop méditer ne serait pas bon non plus, car il convient de maintenir cet équilibre entre "intérieur" et "extérieur" de soi et ainsi amener un épanouissement progressif ‒, mais d'autres part parce que le mantra en lui-même devient une sorte de véhicule qui permet au niveau conscient de "descendre" systématiquement dans les couches plus profondes donc plus apaisées de soi, en un mot il permet de "transcender".